وليد الهنداس
09-04-2004, 23:14
المقدمة :
يقول الشاعر :
أفق خفيف الظلِ هذا السحر نادى دعِ النوم وناغِ الوتر
فما أطال النومُ عمراً ولا قصّر بالأعمارِ طولُ السهر
فهل صحيح بأن النوم لا يطيل العمر والسهر لا يقصره ؟ .
في واقع الحال فأن الحقيقة هي عكس ما قاله الشاعر , ويمكن عكس معنى البيت ليصبح الصحيح :
فما أطال السهرُ عمراً ولا قصّر بالأعمارِ طولُ النومِ
ويتجه غالبية الناس الى الإستهانة بمسألة النوم مبكراً , وقد سارت حياتهم على أساس السهر لساعة متأخرة من الليل غير مبالين بأضرار السهر وقلة النوم .
ويتوهم الكثيرون بأن النوم هو حساب ساعات فقط , ولا يهم أين تقع هذه الساعات خلال اليوم سواءاً في الليل او في النهار . فيقول قائل بأنه ينام ثماني ساعات في اليوم أثناء النهار وهي على اي حال كافية لي .
والمشكلة ان خطر هذا الاعتقاد - بأن النوم عبارة عن حساب للساعات بدون أهمية موقع النوم في الليل او في النهار - إنتقل الى الأطفال . فتجد اطفالاً لا تتجاوز اعمارهم الثلاث سنوات يسهرون الى ما بعد منتصف الليل وينامون بعدها ولا يصحون من نومهم الا بعد الظهر .
لمعرفة أخطار السهر وفوائد النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً , ترقب المقال التالي على صفحة البرواز الطبي .
يقول الشاعر :
أفق خفيف الظلِ هذا السحر نادى دعِ النوم وناغِ الوتر
فما أطال النومُ عمراً ولا قصّر بالأعمارِ طولُ السهر
فهل صحيح بأن النوم لا يطيل العمر والسهر لا يقصره ؟ .
في واقع الحال فأن الحقيقة هي عكس ما قاله الشاعر , ويمكن عكس معنى البيت ليصبح الصحيح :
فما أطال السهرُ عمراً ولا قصّر بالأعمارِ طولُ النومِ
ويتجه غالبية الناس الى الإستهانة بمسألة النوم مبكراً , وقد سارت حياتهم على أساس السهر لساعة متأخرة من الليل غير مبالين بأضرار السهر وقلة النوم .
ويتوهم الكثيرون بأن النوم هو حساب ساعات فقط , ولا يهم أين تقع هذه الساعات خلال اليوم سواءاً في الليل او في النهار . فيقول قائل بأنه ينام ثماني ساعات في اليوم أثناء النهار وهي على اي حال كافية لي .
والمشكلة ان خطر هذا الاعتقاد - بأن النوم عبارة عن حساب للساعات بدون أهمية موقع النوم في الليل او في النهار - إنتقل الى الأطفال . فتجد اطفالاً لا تتجاوز اعمارهم الثلاث سنوات يسهرون الى ما بعد منتصف الليل وينامون بعدها ولا يصحون من نومهم الا بعد الظهر .
لمعرفة أخطار السهر وفوائد النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً , ترقب المقال التالي على صفحة البرواز الطبي .